Dobrze dobrany trening jest podstawą w każdej dziedzinie sportu i rekreacji. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu nasi specjaliści przygotują Ci indywidualnie dobrany plan treningowy, który umożliwi Ci uzyskanie wymarzonej sylwetki!

Naszą ofertę kierujemy do szerokiego grona osób chcących osiągnąć zakładane cele dzięki przemyślanemu treningowi. Pamiętaj, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Atrakcyjny wygląd pomoże Ci osiągnąć sukces w życiu osobistym jak i zawodowym.

Weźmiemy pod uwagę wszystkie czynniki, które będą miały wpływ na efektywność treningu. Pomożemy Ci nie tylko zbudować solidną sylwetkę, ale także poprawić samopoczucie, kondycję, przełamać stagnację czy też zgubić zbędne kilogramy.

• Adres e-mail służący jako login*
• Hasło (do zalogowania na tej stronie aby odebrać plan)*
• mężczyzna*
• kobieta*
• Wiek
  podaj liczbę lat*
• Aktualna masa ciała
  podaj wartość w kg*
• Wzrost
  podaj wartość w cm*
• Określ swoją budowę ciała* Za szczupły W sam raz Lekka nadwaga Otyłość
• Określ swój stan zdrowia
  czy jesteś przewlekle chory, uczulony na jakąś grupę suplementów oraz czy występują jakieś dodatkowe przeciwwskazania odnośnie treningu siłowego*
• Określ swoją dobowa aktywność fizyczną wraz z wykonywanym zawodem i innymi jej rodzajami w skali od 1 do 10
  gdzie 1 to tryb życia siedzący bez żadnej aktywności, a 10 ciężka praca fizyczna* 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
• Staż treningowy
  podaj wartość w miesiącach*
• Jak do tej pory trenowałeś? Opisz szczegółowo Twój ostatni plan treningowy oraz jego rezultaty.*
• Cel treningu* Masa Siła Redukcja Wytrzymałość
• Priorytety (nad jakimi partiami chcesz szczególnie popracować?)*
  Klatka piersiowa Obręcz barkowa Plecy (mięśnie grzbietu, prostowniki) Nogi (uda, łydki) Ramiona Przedramiona
• Ile dni w tygodniu i jakie możesz poświęcić na trening?*
• Dostęp do sprzętu Profesjonalna siłownia Siłownia domowa z ograniczonym sprzętem Trening domatora (z obciążeniem własnego ciała) Inne (podaj jakie)
• Czy uprawiasz inne dyscypliny sportowe? Jeśli tak to jakie i w jakie dni?*
• Czy zamierzasz stosować suplementację, jeśli tak to jaką?*
• Czy będziesz stosował dietę, jeśli tak to jaką (podaj przyjęte proporcje spożywanych wartości odżywczych)?*
• Inne uwagi, sugestie i informacje. Jeśli posiadasz domową siłownię lub sprzęt do ćwiczeń - opisz tutaj.
•   Wyślij

  Z racji bardzo dużej ilości zgłaszanych planów - symboliczna opłata - 15 zł jest przeznaczona na zapisanie i przechowanie planu na serwerze..
  Czas realizacji zapisanych planów to 4 dni robocze, wszelkie informacje tuż po dokonaniu płatności zostaną przesłane na podany w formularzu adres e-mail. Wpłata jest dobrowolna i nie jest zapłatą za usługę opracowania planu tylko za zapisanie i przechowanie do momentu opracowania przez specjalistę.
  Plany niezapisane są usuwane.
  
  Zaloguj się tutaj aby sprawdzić stan realizacji planu lub sciągnąć jego gotowe opracowanie - Panel planów

  Kliknij tu jeśli masz problem z zamówieniem lub chcesz złożyć reklamację

Copyright © 2009 Team Plany.suple.net